Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen 21.03.2020

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Veranstalter: Polizeisportverein BS e.V.
Ort: Friedrich-Voigtländer-Straße 41 · 38104 Braunschweig
Zugang zur Halle/Dojo über die Einsteinstraße bzw. Springkamp Anmeldung:
Mail: geschaeftsstelle@psv-braunschweig.de · Telefon: 0531-233 96 93

Gleich anmelden, da nur begrenzt Plätze vorhanden. Meldeschluss: 14.03.2020
Gebühr bei Anmeldung fällig. Deutsche Bank · IBAN: DE71 2707 0024 0424 2434 00
* ermäßigter Preis für Schülerinnen und Vereinsmitgliederinnen

In diesem Kurs, lernen Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren) wie man Gefahrensituationen vorbeugt –
und wie Frau sich im Ernstfall richtig zur Wehr setzt – von FRAU zu FRAU!

Kursinhalte:
Prävention · Selbstbehauptung · Selbstverteidigung bilden sie 3 Basis-Säulen des Selbstsicherheitstrainings. Das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wird gestärkt. Individuelle Fähigkeiten und mögliche Optionen
in schwierigen Situationen werden aufgezeigt und erarbeitet. Mit zahlreichen Übungen, Rollenspielen
uvm. lernt Frau frühzeitig Grenzen zu setzen, diese durchzusetzen und ggf auch unmissverständlich
einzufordern – verbal und nonverbal!

Praxisnah:
Verteidigung mit Alltagsgegenständen und nützlichen Helfern. Diese werden vorgestellt und
ausprobiert. Einfache Techniken, Schläge und Tritte werden gezeigt, erläutert und trainiert.

Spezial-Angebot inklusiv:
Zusätzlich wird eine rein praktische Vertiefungseinheit von 1,5 h angeboten:
Di. 24. oder Do 26.3. ab 20. Uhr
In dieser Zusatzeinheit kann Frau individuell entscheiden ob sie sich gegen einen männlichen
Angreifer „praxisnah“ zur Wehr setzen möchte oder lediglich die erlernten Techniken wiederholen
und vertiefen möchte.

Qualifiziertes Trainerteam mit Know-How:
Während ein Großteil dieser Kurse von Männern angeboten wird, wird dieser Kurs von einer Frau geleitet.
Carmen Moré 3. Dan Ju-Jutsu · lizensierte Gewaltpräventions- und Kampfsporttrainerin
mit über 20 jähriger Erfahrung und
Adam Mainka 3. Kyu Ju-Jutsu · Muay Thai Fighter ist ebenfalls ausgebildeter Kursleiter für Frauenselbstverteidigung.

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