Gesundheitsinformationen für Euch als Stütze in dieser Zeit

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Liebe Mitglieder,

die derzeitige Situation, die das Corona-Virus mit sich bringt, ist geprägt durch die Ansteckungsgefahr selbst, soziale Isolation und verschiedene Ängste der Bevölkerung. Um mit diesen Umständen besser umgehen zu können, gibt das für Gesundheit, Sport und Suchtberatung zuständige Dezernat der Polizeidirektion Braunschweig Gesundheitsinformationen raus, die wir gerne mit Euch teilen möchten. Dabei werden verschiedenste Themen aufgegriffen, die wir als Serie veröffentlichen, indem wir diesen Beitrag täglich für Euch um ein neues Thema ergänzen.

Der erste Beitrag informiert Euch allgemein über den Umgang mit Stress und Angst. Zum Lesen einfach draufklicken.

#1 Umgang mitStress und Angst

Solltet Ihr Euch für die Emotionslehre interessieren, erfahrt Ihr hier mehr:

Kleine Emotionslehre

Passt auf Euch auf und bleibt gesund!

Auch wenn es zur Zeit gilt eher zuhause zu bleiben, ist dennoch frische Luft und Sonnenlicht sehr wichtig für unsere Gesundheit. Wie Ihr das trotzdem gut umsetzen könnt, erfahrt ihr im nächsten Beitrag über frische Luft und mehr.

Zur Zeit sind wir mit vielen Veränderungen konfrontiert. Dabei durchlaufen wir verschiedene Phasen wie wir damit umgehen. Der folgende Beitrag beschreibt diese Phasen von Phase 1 ‚Der Schock‘ bis Phase 7 ‚Die Integration‘ und bildet mögliche Fragestellungen ab. So ist es leichter unsere eigene Reaktion auf verschiedene Situationen nachzuvollziehen. Viel Spaß beim Lesen.

#3 Veränderungen

 

Ein gestärktes Immunsystem ist die Grundvoraussetzung, um gesund zu bleiben. Dies lässt sich gut mir gesunder und nährstoffreicher Ernährung erreichen. Lest dazu gerne mehr im nächsten Beitrag

#4 Immunabwehr und Ernährung

 

Was sind Bedürfnisse und können wir mit ihnen umgehen? Damit beschäftigt sich der Beitrag #5 von heute.

#5 Bedürfnisse

 

Der sechste Beitrag beschreibt, weshalb Atempausen so wichtig sind und stellt einige Atemübungen vor.

#6 Atempausen

 

Im nächsten Beitrag findet Ihr alles übers Grübeln und Nachdenken. Viel Spaß beim Lesen.

#7 Grübeln vs Nachdenken

 

Um gesund zu bleiben, ist ausreichend Schlaf sehr wichtig. Weitere Informationen erhaltet Ihr im aktuellen Beitrag.

#8 Besser Schlafen

 

Im nächsten Beitrag lest Ihr, wie Ihr am besten mit Krisen umgehen können.

#9 Krisen überstehen

 

Unternehmen, denen es möglich ist, schicken ihre Mitarbeiter in’s Homeoffice. So können unnötige Kontakte vermieden und die Mitarbeiter geschützt werden. Lest mehr rund um das Thema Homeoffice in Beitrag 10.

#10 Homeoffice

 

Kohärenz? Noch nie gehört? Dann lest gern den nächsten Beitrag.

#11 Kohärenz

 

Ein zweiter Teil zum Thema Homeoffice.

#12 homeoffice2

 

Viel Spaß beim Lesen des nächsten Beitrags zum Thema Aufmerksamkeit.

#13 Aufmerksamkeit

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