Trainingsvideos für Euch!

admin

Liebe Mitglieder,

Nelly hat für Euch einige Übungssequenzen aus dem Rehatraining und dem Qi Gong abgefilmt. Das Wochenende steht vor der Tür und bietet sich an, ein kleines Training Zuhause durchzuführen. Eine Übungssequenz dauert ungefähr eine viertel Stunde und lässt sich gut zwischendurch einbauen. Einfach auf den jeweiligen Link klicken und loslegen. Wir wüschen Euch viel Spaß!

Rythmische Gymnastik: https://vimeo.com/482582777

Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule: https://vimeo.com/482581839

Qi Gong – Aufrichtung des Oberkörpers: https://vimeo.com/482580337

Aktivierungsübungen für den gesamten Körper: https://vimeo.com/482579777

Ihr habt bereits alle Übungen absolviert? Keine Sorge, nächste Woche gibt es Nachschub!

Comments (01)

  1. Liebe Nelly,
    tausend Dank, das du die tollen Übungen abgefilmt und uns damit zur Verfügung gestellt hast!!!!!
    Pass auf dich auf und bleib gesund!!!!!
    Liebe Grüße
    Nina

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